-家长微课进行时-

6月5日

《如何高质量地陪伴孩子？》

分享人：范泳泓

家庭教育高级讲师、咨询师

清华大学“积极心理学”指导师

四川师范大学特聘心理咨询师

国家二级心理咨询师

中科院心理研究所“儿童发展与教育心学”研究生

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微课支持：春天里幼儿教育、华赋研究院

-本期关键词-

遇见、C位、品质、加分

今天，我们一起来聊聊家庭教育环境中的“陪伴”。

一、遇见，是最美好的开始

遇见，从孩子呱呱坠地那一刻起就注定是美好的，在随之而来的生活中，不同的父母也会给孩子带来不同的成长影响。这影响实则是教育，而教育是在陪伴中实现和完成的，所以良好的家庭教育就是父母给孩子最好的陪伴。

二、孩子占据父母心中的“C”位

今年春晚中的《占位子》小品，让我们看到现实中父母们为孩子抢占“C”位的现状，也反应了家庭教育的误区，小品结尾那句“孩子的教育不能光指望学校的老师，家长的陪伴也很重要”，相信也触动了大家。

孩子占据着父母心中的C位，但处于成长阶段的孩子最想要的，却是父母的陪伴；家长想要给孩子最好的那条起跑线，其实也是父母给予的陪伴。所以与其说父母教孩子长大，不如说是父母言传身教，陪着孩子一起慢慢长大。

三、陪伴的品质有多重要？

陪伴是一切关系的润滑剂，其品质也决定了孩子的生命品质。在爱孩子的五种语言里，陪伴是第一位，它不仅能让孩子拥有归属感和存在感，更能让孩子将陪伴带来的温暖化为切实的爱，让孩子懂得如何更好地生活。

在高质量陪伴中，孩子能与家人建立良好的情感关系，继而培养出健康快乐、自信勇敢、有情有义、全力以赴的孩子。而缺少陪伴，尤其是童年时代的陪伴缺失，会让孩子缺乏安全感，与家人亲而不近，更容易滋生出各种心理问题。

不少家长常以繁忙作为无法陪伴孩子的借口，总想着忙完就陪，再多挣点钱就陪，以后有时间了再陪……但生命不可逆，成长不会重来，童年时期因缺失陪伴给孩子带来的影响，也将成为您和孩子一生的遗憾。

四、用心陪伴，给成长加分

陪：做符合孩子年龄特点、符合孩子内心需求的事；

伴：给予孩子坚定的支持和爱的鼓励。

简单说，高质量的陪伴就是积极、全身心地与孩子一起做有意义的事情。当然，光花时间是不够的，家长得在陪伴中用心发现孩子真正的需求，让孩子在陪伴中感受到此时此刻，他就是这个环境下最重要的存在。

方 法 有 五

1.“挤”时间陪孩子

在0-6岁成长的关键期，陪伴尤其重要。据美国皮尤中心研究数据分析：家长陪伴孩子的有效时间“及格线”为每周21.2小时。这样的陪伴并非简单地在一起，而是放下手中事，在共处的时光中拥抱孩子的内心，感知他的快乐与烦恼，并以尊重的姿态与孩子进行情感的交流，长此以往，父母便能为孩子优秀品质打下良好基础。

2. 全身心与孩子在一起

陪伴，需身心合一，家长需尊重孩子的感受，倾听孩子的声音，给出合理的建议，或与孩子一起去寻找答案，例如：

· 为孩子做事：主动为孩子考虑他的需要。

· 请孩子帮忙：用温和诚恳的方式，请孩子帮忙，让孩子有成就感、看到自我价值和被尊重。

· 共同完成事情：一起做清洁、一起做手工等等。

3. 发现孩子的优点

每个孩子都天赋才华，在陪伴中家长需用发现美的眼睛，感知孩子的兴趣爱好，看到他的优点，引导孩子更好地绽放自己，切勿把自己的想法强加在孩子身上。

4. 同理孩子的情绪

同理孩子，允许孩子在不影响他人、不伤害自己与社会的前提下释放情绪，家长也应站在理性与感性平衡处，主动帮助和引导孩子走出情绪的误区。

5. 让孩子感受到爱

没有爱的陪伴，花再多时间都是徒劳。爱，不以父母付出多少为标准，而以孩子接受多少为尺度，父母需用心去了解孩子，懂他、协助他，关爱他，才能给予孩子想要的陪伴。

最后，孩子是需要被尊重的，在陪伴中特别需要保护孩子的专注力。当孩子投入时，请不要打扰他，更不要把孩子当工具来满足大人的快乐。最好的陪伴是爱，是用孩子的思维去陪伴其成长，使孩子的情感与智力双重发展。